Le CrossFit est une discipline pluridisciplinaire qui se caractérise par des mouvements fonctionnels (pousser, soulever, tirer, sauter) et se présente sous forme de « W.O.D », une séance collective d’une heure. L’idée est de concentrer l’activité de manière intensive, pour en tirer les plus grands bénéfices. Chaque séance est composée de 10 participants maximums afin de proposer un accompagnement adapté et une évolution en toute sécurité. Cette pratique sportive permet de réaliser des objectifs spécifiques mais surtout elle contribue au bien-être et à la santé.